Yoga med

 

 

    

 

  

 

 


Uteyoga - är det kallt?

 

Det är kallt för årstiden och det känns kanske som en prövning att lägga sig på en yogamatta utomhus. Vi hade ändå flera gånger uteyoga på matta förra året ända ned till 7 plusgrader. Med flera lager av tröjor och byxor, mössa, varma sockar, vantar och halsduk till hands kan vi njuta av utemiljö, frisk luft och den minskade smittrisken utan att frysa. Vi gör mycket dynamiska övningar och jobbar med hela kroppen, vilket också hjälper oss att hålla värmen.

 

Du behöver alltså ta med:

- Mjuka kläder efter väder, mössa, vantar, halsduk och varma sockar

- Filt eller stor handduk

- Näsduk

- Oöm yogamatta eller oömt underlägg till mattan

 

Om du tänker att flera lager kläder inte räcker för att du ska kunna slappna av, är det fullt möjligt att börja någon vecka senare, när det förhoppningsvis blivit lite varmare.