Yoga med

 

 

    

 

  

 

 


Uteyoga - är det kallt eller varmt?

 

När det är sommar och riktigt varmt, är det bra med skugga och det finns det både på dansbanan och i trädgården på Orrgatan. När temperaturen sjunker framåt hösten, handlar det om ta med rejält med kläder. Vi hade flera gånger uteyoga på matta förra året ända ned till 7 plusgrader. Med flera lager av tröjor och byxor, mössa, varma sockar, vantar och halsduk till hands kan vi njuta av utemiljö, frisk luft och den minskade smittrisken utan att frysa. Vi gör mycket dynamiska övningar och jobbar med hela kroppen, vilket också hjälper oss att hålla värmen.

 

Du behöver alltså ta med:

- Oöm yogamatta eller oömt underlägg till mattan

- Mjuka kläder efter väder, när det blir kallare mot hösten även mössa, vantar, halsduk och varma sockar

- Vid enstaka tillfällen kan det behövas heltäckande kläder mot mygg

- Filt eller stor handduk, även som hjälpmedel i yogan

- Näsduk