Yoga med

 

 

    

 

  

 


Yoga i Linköping i tradition av T. Krishnamacharya

 

 

Yoga i tradition av T. Krishnamacharya, 
teckning Eva Gustavsson

 

Yogakurser i Gottfridsberg, Linköping okt-dec 2022

 

Regelbunden yoga ger med tiden mycket goda effekter, dels på din kropp och dels på annat i livet. Samtidigt kan det bli en stund av skön avkoppling - det har de flesta av oss ett stort behov av i en hektisk vardag.
Inom vår yogatradition finns det ett antal olika rörelser och andra övningar som vi lär in med ett litet steg i taget. Därför blir det nu under hösten bara kurser, ingen dropin, dels eftersom det ena ofta bygger på det andra och dels för att i lagom takt vänja kroppen och sinnet vid det nya.

Välkommen att vara med!

Lugn yoga - mjuka rörelser och andningsövningar för nedvarvning
Du som har tidigare erfarenhet får här tillfälle att fördjupa andningen i rörelserna genom mer avancerade pranayama-övningar. Du som är ny eller inte tycker sådana övningar passar dig kan koncentrera dig på rörelserna.

Tisdagar kl. 19.30-20.45
Datum: 27 sep-13 dec

Fysisk och meditativ fördjupning - förkunskaper och en frisk kropp krävs

Torsdagar kl. 19.00-20.15
Datum: 29 sep-15 dec

Plats: Orrgatan 2b, Gottfridsberg, Linköping
Pris: 12 ggr, 1920 kr (heltidsstuderande, arbetslös, långtidssjukskriven 1680 kr)

Yogalärare: Eva Gustavsson

Anmälan och frågor: 0734-232921 eller info snabela lodilo punkt com

Respektive kurs ges vid minst fyra anmälda deltagare, max sex deltagare. Så länge kursen inte blivit fullbokad kan du prova en gång för 160 kr innan du bestämmer dig.

Gruppbokning

Om ni är upp till sex personer kan ni också boka in lektion eller kurs och välja innehåll. Upplägget i en lektion eller en kurs får du beställa efter behov, intresse och förutsättningar. Några möjligheter är:

- Stolsyoga för mindre rörliga personer som har svårt att komma ner på golvet och upp igen
- Allmän mer eller mindre krävande yoga för stressade eller stela eller vid problem i kroppen
- Fysisk yoga med mer utmanande rörelser
- Rörelseserier som övar minne och koncentrationsförmåga
- Pranayama, det vill säga stor andel andningsövningar i kombination med enkla yogapositioner
- Yogapass med inslag av yogisk medition

Dagtid vardagar finns allra störst möjligheter att få välja tid. Utöver dagtid vardagar finns det möjlighet måndag till onsdag kväll, tidig fredag kväll samt lördag.

Plats: Orrgatan 2b, Lodilo AB, Gottfridsberg, Linköping, lämplig plats ute eller lokal som du tillhandahåller

Pris: Enstaka tillfälle på 75 minuter med upp till 6 deltagare 850 kr, pris per gång minst tre tillfällen 750 kr


Anmälan, frågor: Se Kontakt i menyn (kolla spamkorgen om du inte får svar ganska snabbt)

 

Yoga berättigar till friskvårdsbidrag, se nedan.  

 

Fr%aring;n Alexas_Fotos p%aring; Pixabay

Alla kan yoga - det handlar bara om att hitta rätt övningar som passar just dig.   
Foto: Alexas_Fotos, Pixabay

 

Så här säger deltagare i tidigare kurser:

 

Jag och min sambo började med kursen hos Eva ifjol och jag kan säga att det är den bästa kursen jag har varit med på! Varje tillfälle är oerhört givande!! Eva är en väldigt bra och erfaren lärare och hon ser alltid till att vi fördjupar oss i alla delar av yogan - rörelser, andning, meditation, mm, både i teorin och praktiken. Rekommenderar varmt!
Kati

Hej Eva!
Tack för en väldigt rolig och givande kurs! ...
Det är så givande och varje vecka så har jag sett fram emot söndagskvällarna med yoga. Jag uppskattar hur närvarande andningen är genom hela passet! ...
Emma

... Annars så är jag väldigt nöjd och glad för yogan och ditt sätt att leda den.
Nore

Hej Eva! Det har varit skönt och stärkande att yoga med dig på söndagar. Jag tror att det förbättrar rörlighet, styrka och balans. Jag vill gärna fortsätta i januari. ...
Bo

Det var så härligt och jag sov så gott i natt så mersmak har jag verkligen fått. ...
Jag är helt förundrad över hur min kropp och själ påverkats av din yogaform.
Annika

 

Yoga finns i många former och riktningar, och nu är en yogatradition tillbaka som fanns här i Linköping för några år sedan: yoga i tradition av T. Krishnamacharya. Det handlar om yoga som livsfilosofi baserat på Yoga Sutra, den urgamla recitationstexten från Indien med stor livsvisdom i koncentrat. Vi gör förstås också de typiska yogarörelserna, och de utförs på ett sätt som både är mer dynamiskt och mer individuellt anpassat än i många andra yogariktningar - och med stort fokus på andningen. Det är helt enkelt klassisk yoga med en mångfald av uttryck beroende på situation och person. Målsättningen är att du som elev ska känna dig bekväm i kropp och sinne under hela utövandet. Så får vi en skonsam yoga och en läkande effekt.

 

Yoga berättigar till friskvårdsbidrag. Meddela om du behöver kvitto och ange de uppgifter som din arbetsgivare kräver.
För kommunanställda: Lodilo AB är inte anslutet till Actiway, men kvitton kan liksom tidigare lämnas till personaladministrationen, ev. tillsammans med en blankett.
För regionanställda och andra som har Wellnet: Lodilo AB är inte anslutet till Wellnet. För att en utbetalning ska kunna ske måste du registrera ditt underlag/kvitto i Wellnet. Logga in på ditt friskvårdskonto och klicka på länken "Registrera ett utlägg" - alternativt fyll i den digitala blanketten som du hittar under "Mitt konto" och "Kvitto- och utläggsärenden". Blanketten fylls i med hjälp av ditt kvitto/faktura. Skicka in registreringsblanketten tillsammans med ditt originalunderlag till Wellnet.

 

---------------------------------------------------------------------------------

Eva Gustavsson

Yogalärare enligt tradition av T. Krishnamacharya

Med 3-årig yogalärarutbildning på Yogaskolan (yogaskolan.se)

Här kan du läsa mer om den indiske yogaläraren T. Krishnamacharya, som anses som den moderna yogans fader.